
Театр, как лекарство: ребята из реабилитационного центра посетили Электротеатр Станиславский!
25 октября, 2024
День, наполненный радостью и расслаблением
28 ноября, 2024Упражнение «Подъемный кран» 🏗️
Цель:
Развитие доверия, укрепление командного духа и формирование сплоченной группы. Это упражнение помогает участникам почувствовать поддержку, научиться работать вместе и доверять друг другу.
Как проводить:
- Расположение участников: Один из участников ложится на устойчивую поверхность (на пол, скамейку или несколько стульев).
- Действия команды: Остальные участники располагаются вокруг и, используя только одну руку каждый, бережно поднимают лежащего.
- Ключевой момент: Благодаря слаженной работе и правильному распределению усилий группа легко поднимает любого участника, независимо от его веса.
- Роли: Тот, кого поднимают, придумывает себе роль и озвучивает ее группе. Это добавляет элемент игры и творчества.
Примеры ролей:
- Тренер победившей команды 🏆 — воодушевленный лидер, празднующий успех своей команды.
- Полковник, выигравший битву 👮🏼♂️ — стойкий герой, которого чествуют за его отвагу.
- Балерина, взметнувшаяся ввысь в танце 🩰 — легкая и грациозная.
- Пловец, поднявшийся на гребень волны 🏄♂️ — преодолевающий стихию.
- Облако, летящее по небу в жаркий день ☁️ — легкое и свободное.
- Бревно на субботнике 🪵 — символ крепости и надежности.
- Прыгун, зависший над планкой 🏃♂️ — в напряженном моменте достижения цели.
- Цветок лотоса на поверхности озера 🪷 — спокойствие и гармония природы.
Зачем это нужно?
- Развитие доверия: Участники учатся полагаться друг на друга, что укрепляет отношения.
- Сплочение: Успех упражнения зависит от общей координации, что повышает чувство единства в группе.
- Эмоциональный подъем: Роли и игровой формат делают упражнение веселым и запоминающимся.
- Творчество и самовыражение: Придумывание ролей помогает раскрыть фантазию и взглянуть на себя в необычном амплуа.
Подсказки для ведущего:
- Следите за безопасностью — убедитесь, что поверхность устойчива, а участники правильно распределили усилия.
- Помогайте с вдохновением, если участники затрудняются с выбором ролей.
- Проводите короткое обсуждение после упражнения — это позволит каждому поделиться эмоциями и впечатлениями.
💡 Это упражнение — отличный способ улучшить атмосферу в коллективе, создать яркие впечатления и зарядить участников позитивной энергией!