5 тревожных сигналов: Когда помощь зависимому крадёт вашу жизнь

Друзья, если вы близкий человека с зависимостью, то знаете: любовь — это не только радость, но и тяжёлый груз. А что, если эта "забота" тихо разрушает вас?

В центре "Импульс" мы видим это каждый день: тысячи мам, партнёров, друзей, которые отдают всё, чтобы "спасти", и забывают о себе. Это называется кодозависимость — когда ваша жизнь сжимается до одной роли.

Вот 5 сигналов тревоги, что вы тратите на него(её) больше сил, чем на себя. Если узнаёте себя — это не приговор, а шанс на перемены!

1️⃣ Вы думаете о нём(её) чаще, чем о себе. Даже в тишине — мозг на автопилоте: "Где он? Позвонит ли? С кем сейчас?" Работа, хобби, друзья — всё на паузе. А ваши мечты? Давно забыты в этом вихре тревоги.

2️⃣ Ваше настроение — зеркало его поведения. Утро начинается с его сообщения — и день в цвете. Срыв? Всё рушится: слёзы, бессонница, "почему я не смогла?". Ваши эмоции — заложники чужой борьбы. Это выгорание в чистом виде.

3️⃣ Забота о себе кажется предательством. Хотите в спортзал, к подругам или просто выспаться? Внутренний голос шепчет: "Эгоизм! У него же хуже — кризис, боль..." И вы снова жертвуете собой, пока силы не кончатся.

4️⃣ Жизнь в режиме "дежурного спасателя". Каждый день — как боевое дежурство: контроль, ожидание, адреналин. Ночью мозг не выключается — сны о худшем. Это хронический стресс, который крадёт здоровье: от бессонницы до депрессии.

5️⃣ Вы потеряли связь с собой. "Чего я хочу?" — вопрос без ответа. Жизнь сжалась до одной миссии: "помочь ему". Ваши цели, радости, "я" — стёрты. Но помните: вы не супергерой, а человек, deserving своей собственной жизни.

К сожалению (или к счастью?), так живут тысячи. Но это можно изменить! Кодозависимость — не приговор, а сигнал: пора строить границы, возвращать силы и жить полной жизнью. В "Импульсе" мы помогаем именно с этим — через группы поддержки, где вы услышите: "Ты не одна. И это нормально просить помощи для себя".

❗️ Приходите на наши группы каждый понедельник! Здесь — безопасное пространство: делимся историями, учимся ставить границы, обретаем силы. Именно здесь начинается момент перемен 💪🏻✨

‼️ Специально для вас: 11 октября (суббота) — первая онлайн-группа! Начало в 18:00. Регистрация по ссылке [вставьте ссылку] или звоните: [контакты]. Не откладывайте — ваша жизнь ждёт!

Вы заслуживаете быть не только спасателем, но и счастливым человеком. Давайте вместе? ❤️

#Кодозависимость #ПоддержкаБлизких #СамоЗабота #ИмпульсРеабилитация #ТрезваяЖизнь